死守したい65キロ台
頑張ってダイエット続けております！
本日の朝の体重は63.6
こ、これはっ！！
２０歳の頃より軽い体重！！
大人になって最も軽い状態です。
でもまあ3度目のファスティング4日目、
サウナ的長風呂の後なのでサクッと戻ると
思いますが。。
昨年のギックリ腰での78キロから半年で
75キロに落ち着き、
ヤバイと思って始まった1度目のファスティングで
70〜71に落ち着き、
3週間
糖質制限、
1500キロカロリーリミット、
おやつ無し、
を続けて、
2度目のファスティングで
66〜67に落ち着き、
その後も同じく制限を続けて現在
3度目のファスティングに至ります。
66キロでまあいいかなって思ってたのですが、
先週の週末にラーメンを食べ、
あまりに美味くて汁まで全て飲み干しました。
地元尾道ラーメンに似た醤油背脂のラーメン。
まじで超美味い！
ガッツリニンニクも入れて！！
最高でした！！
が、
家に帰り軽くうたた寝して起きてみると
顔がパンパン！
「暴飲暴食した後は大量に水を飲む」
と頭にあったのでひたすら水をがぶ飲み。
そして体重計に乗ると、、
69.5キロ。。
（2.5キロも増えてる。。）
背筋が凍りました。。
再びダイエットスイッチをオンに！！
しかし調べれば調べるほどこの
ファスティングってものは理にかなっているなと。
現在4日目は既にケトン体を栄養として
活動している状態なので、
全く食事を取っていないにも関わらず、
体も脳もしっかり働いている状態です。
空腹感はありません。
ですが、なんか食べたいっていう「食欲」は
空腹感とは別物で、
日々NETFLIXの「孤高のグルメ」の
吾郎さんの食べっぷりにうっとりしております。
この3回目のファスティングで一旦
梅雨のダイエット期を終え、
梅雨明けと共に色々食べまくりたい！！
今のうちに脂肪を減らす逆貯金頑張ります！！
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